Häufige Fragen zum Dunkelretreat

Die Dauer deines Dunkelretreats legst du fest. Du kannst zwischen einigen Tagen oder Wochen wählen.

Je länger du im Dunkelraum bleibst, umso intensiver und weitreichender können die psychischen und spirituellen Erfahrungen sein.

Da der Körper, wie auch beim Fasten, wenigstens zwei, drei Tage für die Umstellung benötigt, rate ich für tiefergehende Erfahrungen zu einem mindestens zehn bis zwölftägigen Aufenthalt.

Ja, der Zeitraum wird von vornherein festgelegt. Ich muss für die Vergabe und Reservierung der Räume wissen, wann sie frei und wann sie belegt sind. 

Nein, das Zimmer ist nicht abgeschlossen.

Der Dunkelraum ist richtig dunkel. Auch wenn du eine Weile im Dunkelraum bist, findet keine Gewöhnung der Augen an die Dunkelheit statt. Du siehst einfach NICHTS. 

Etwas anderes ist es, wenn dein Inneres Licht sich zu entfalten beginnt, sodass du wiederum sehen kannst. Dieses Sehen hat jedoch nichts mit den physischen Augen oder äußerem Licht zu tun. Denn im Dunkelraum ist es nach wie vor stockdunkel.

Du lüftest eigenständig die Räume, indem du die Fenster öffnest oder ankippst. Für die Zeit des Lüftens ist es wichtig, die Schlafmaske aufzusetzen und/oder einen dunklen Schal vor die Augen zu binden, damit kein Licht an die Augen kommt.  

Ein Dunkelretreat ist eine ganz persönliche Reise in deine Innenwelt.  Wie auf jeder anderen Reise können Hindernisse, Blockaden und Unvorhersehbares auftauchen: Ängste, intensive Träume oder Erfahrungen, verdrängte Erinnerungen, unverarbeitete Traumata, umwerfende Erkenntnisse, unglaubliche Begegnungen oder echte Durchbrüche in bisher unbekannte Räume und Ebenen.

Um deine Dunkelraum-Erfahrungen einordnen, verarbeiten und integrieren zu können, komme ich täglich für circa eine Stunde zu einem Gespräch. 

Nein, eine Buchung ohne begleitendes Gespräch biete ich nicht an.

Bei einem längeren Dunkelretreat kommt es zu einer zunehmenden Vertiefung. Dann kann es sein, dass sich dein Gesprächsbedarf verringert oder ganz aufhört. Das achte ich dann natürlich.

Im Dunkelraum sind einfache Übungen hilfreich: Dehnungsübungen, Gymnastik, Qi Gong, Yoga oder Tai Chi eignen sich hervorragend dafür. Zugleich sind letztere drei auch wunderbare Möglichkeiten, deine Erdung (unendlich wichtig!) zu vertiefen sowie die Präsenz und die Achtsamkeit zu erhöhen.

Ich empfehle, im Dunkelretreat zu fasten. Du kannst dir deine Fastenutensilien selbst mitbringen, mit mir deinen Fastenplan absprechen oder dich auch von mir beraten lassen. 

Um den Einstieg in das Dunkelretreat zu erleichtern, ist es ratsam, schon einige Tage vorher leichte Kost zu sich zu nehmen und auf Alkohol, Drogen, Zigaretten, Kaffee und Fleisch zu verzichten.

Zum Fastenbeginn erfolgt eine Darmreinigung, die du am Tag vorher bei dir zu Hause oder an deinem ersten Dunkeltag durchführst.

Weitere Einzelheiten zur Verpflegung findest du hier.

Ein längerer Aufenthalt im Dunkelraum bewirkt die Reinigung der Psyche von konditionierten Denk-, Fühl- und Verhaltensmustern. Das Fasten unterstützt diesen psychologischen Prozess zusätzlich durch die innere Reinigung des Körpers.

Der Körper verbraucht beim Fasten nur wenig Energie für die Verdauung. So kann alle Kraft in das seelische Geschehen, in die Klärung, Heilung und Wandlung fließen. Deshalb ist Fasten in Kombination mit Dunkelretreat eine wunderbare Ergänzung und Potenzierung der Reinigungsprozesse auf der körperlichen, emotionalen und mentalen Ebene.

Ist der Innenraum klar und leer, können die höheren Bewusstseinsebenen unseres menschlichen Seins wieder mehr ins Bewusstsein, Fühlen und Handeln kommen.

Mehr Informationen zum Heilfasten nach Buchinger.

Auf meine Frage, was denn gegen das Fasten spreche, erhalte ich oft diese Antworten:

  • ich bin schon so dünn – und will nicht abnehmen;
  • will nicht auf Essen verzichten, weil ich so gerne esse;
  • Angst, dass ich dann Magenschmerzen bekomme;
  • möchte nicht hungern;
  • denke, ich sterbe dann vor Hunger;
  • ich kann mir nicht vorstellen, so lange nichts zu essen …

 

Hinter solchen Gedanken stecken in der Regel Glaubenssätze, die in früher Kindheit entstanden und/oder von den Ahnen unreflektiert übernommen worden sind. Im Dunkelretreat kannst du dir dessen bewusst werden und sie transformieren.

Bist du dir noch unsicher?

Wenn Du noch unsicher bist, ob der Rückzug in die Dunkelheit das Richtige für dich ist, schau dir gerne meine beiden Bücher an. Auch wenn jedes Dunkelretreat verschieden ist, können meine Erfahrungen dir eine gewisse Orientierung bieten.

Grenzerfahrung Dunkelretreat

In „Grenzerfahrung Dunkelretreat“ beschreibe ich, wie ich mit Herausforderungen umgegangen bin und wie ich alte Seelenwunden geheilt habe.

Im  Dunkelretreat

In meinem zweiten Buch Im Dunkel Retreat: 26 Tage Dunkelheit – Ein Bewusstseinsexperiment erfährst du viel über die lichtvollen Bereiche des Seins.

Anmeldung für ein Dunkelretreat

Wenn du dich auch auf eine innere Reise begeben und dir selbst begegnen möchtest, dann melde dich über den grünen Button an.

Ich melde mich zeitnah, sodass wir in einem Vorgespräch deine Fragen klären und den genauen Zeitpunkt für dein Retreat festlegen können.

Du hast Fragen? Du erreichst mich per Mail: info@saskiajohn.de oder telefonisch: 03328 33 214 33.