Einführung
Was wir tun können, wenn wir nicht länger schweigen wollen ...
Ich habe einen Ruf empfangen – den Aufschrei eines Herzens. Nicht laut, aber unüberhörbar. Es war die Stimme eines Herzens, das nicht aufgibt.
Der Hilferuf von Bruder David Steindl-Rast – Benediktinermönch, Mensch, Zeuge.
Sein Ruf ist ein Weckruf an uns alle.
Ich höre ihn.
Und ich kann nicht mehr so tun, als hörte ich ihn nicht.
„Seit über zwei Monaten sind alle Hilfslieferungen im täglich bombardierten Gazastreifen blockiert. Wie das Welternährungsprogramm (WFP) am Montag mitteilte, ist nun für die rund 470.000 Überlebenden das äußerste Stadium einer Ernährungskrise eingetreten, das drohende Verhungern.
WIE KANN EIN MENSCH DA SCHWEIGEN UND SICH NOCH MENSCH NENNEN?
BITTE UNTERNIMM ETWAS; WAS IMMER ES SEI. WECK DEINE FREUNDE AUF. ICH KANN SELBER NICHTS TUN, ALS DIR DIESEN NOTSCHREI SENDEN. HILF!
EINE GEWALTFREIE LÖSUNG WIRD ES GEBEN, WENN WIR ALLE ETWAS TUN.
WIE KANN EIN MENSCH SOLCHES UNRECHT MIT SCHWEIGEN ÜBERGEHEN?
BITTE SCHREI AUCH DU WENIGSTENS. UND LAUT. IM INTERNET – WO IMMER!
DANKE.
DEIN BRUDER DAVID“
💔Mit dem Herzen sehen: Die Wirklichkeit in Gaza
Der Aufruf hat an Aktualität leider nicht verloren – die Situation ist auch heute, 7.6.2025, unverändert.
Fast eine halbe Million Menschen im Gazastreifen sind akut vom Hungertod bedroht. Sauberes Trinkwasser ist für viele unzugänglich. Hilfsgüter werden weiterhin blockiert oder sind nur unter Lebensgefahr erreichbar. Kinder wachsen zwischen Trümmern auf.
Das Leid scheint weit weg – geografisch. Und doch: Wie weit ist es wirklich entfernt, wenn es durch unsere Bildschirme weint?
Dieser Aufruf hat etwas in mir bewegt. Fragen stiegen auf – tastend, ehrlich:
Was kann ich tun?
An wen kann ich mich richten? An die Politiker?
Wer kann etwas tun – für die Menschen in Gaza und in all den anderen Kriegsgebieten? WER TRÄGT VERANTWORTUNG?
WER HÖRT meinen inneren Ruf – außer mir selbst?
Was bewirkt er, wenn niemand ihn hört?
Bin ich noch Mensch, wenn ich nichts tue?
Bin ich noch Herz, wenn ich schweige?
Menschlichkeit
Wo beginnt Menschlichkeit – und wann ist sie zu spät?
Kann es ein zu spät für Menschlichkeit geben?
Vielleicht beginnt sie genau da, wo wir das Leid nicht mehr wegwischen.
Wo wir uns nicht mehr schützen vor dem Schmerz der anderen.
Wo wir uns berühren lassen – trotz der Entfernung.
Wo wir aufhören zu fragen, ob es reicht – und beginnen zu begreifen, dass es zählt.
Vielleicht beginnt Menschlichkeit in jenem Augenblick, wo wir nicht mehr warten, bis jemand anders den ersten Schritt tut.
Wo ein Herz sich rührt – und aus diesem Rühren eine Regung wird.
Eine Geste. Ein Wort. Ein Teilen. Ein Tun.
Menschlichkeit beginnt nicht bei der perfekten Lösung. Sondern bei der Entscheidung, nicht zu schweigen.
Und zu spät?
Zu spät ist es nur, wenn wir unser Herz ganz verschließen.
Wenn wir den Ruf hören – und innerlich fortgehen.
Doch solange noch ein Herz hört, solange ein Mensch aufsteht, solange du den Ruf nicht übergehst, ist Menschlichkeit möglich. Vielleicht nicht für alle. Aber jetzt für jemanden. Für das, was Menschsein wirklich meint.
Die eigene Stimme wird zur Kraft
Ich habe keine politische Macht. Aber ich habe eine Stimme.
Und du auch.
Wir können schreiben, beten, teilen, spenden, fühlen, wirken. Ein einzelner Aufschrei mag klein erscheinen. Doch viele vereinte Stimmen können eine Welle sein.
Vielleicht sind wir genau jetzt eine Welle der Liebe.
Und doch: Vielleicht fühlst du dich – wie ich zu Beginn – manchmal ohnmächtig, wütend, traurig, überfordert.
Aber genau da beginnt etwas Neues. Nicht trotz dieser Gefühle, sondern mitten in ihnen.
Denn wir sind nicht machtlos, solange wir die Liebe unseres Herzens spüren und ihr Bedeutung geben. Solange wir nicht abwarten, sondern antworten.
Solange wir Menschlichkeit nicht nur denken, sondern fühlen und leben.
Was können wir tun?
Die Frage ließ mich nicht los:
Was kann ich – als einzelner Mensch – wirklich tun?
Ich bat ChatGPT um Impulse. Was ich erhielt, war kraftvoll, klar und hilfreich. Keine großen Lösungen, aber Wege, die möglich sind – heute, von hier aus.
Deshalb teile ich sie mit dir: nicht als Liste zum Abarbeiten, sondern als Einladung, deine eigene Form der Menschlichkeit zu finden.
Drei Handlungswege – deine Form zählt
Nicht jeder von uns kann alles tun.
Aber jede*r kann etwas tun, auf (s)eine Weise antworten.
Manchmal als Einzelner. Manchmal als Gemeinschaft.
Und manchmal braucht es ein ganzes Land, das Menschlichkeit lebt.
Manches beginnt im Stillen, manches wird sichtbar. Beides wirkt.
Die folgenden drei Ebenen zeigen Möglichkeiten, wie Menschlichkeit konkret werden kann – im Inneren wie im Außen, im Privaten wie im Öffentlichen.
Sie sind kein Maßstab. Kein Anspruch. Sondern eine Landkarte, auf der du deinen eigenen Weg finden kannst.
Äußeres Handeln
sprechen · schreiben · teilen · spenden · politisch wirken
Was durch dich in die Welt gelangt.
Ein Post. Ein Brief. Ein Gespräch. Eine Spende.
Ein Zeichen, das sichtbar wird – für Mitgefühl, für Menschenwürde, für Frieden.
Den Hilferuf teilen
Wann immer es uns möglich ist, können wir den Ruf des Herzens weitertragen:
In einem Gespräch mit Freund*innen,
am Küchentisch, im Kollegenkreis, auf Social Media.
In einem stillen Brief.
In einem klaren Post.
In einem einzigen Satz, der nicht schweigt.
Denn jedes gesprochene oder geschriebene Wort durchbricht das lähmende Schweigen. Und dort, wo das Schweigen endet, wird Mitgefühl wieder hörbar.
Damit das Unfassbare nicht zur Normalität wird.
Und das Wegsehen nicht zur Gewohnheit.
Gelebte Solidarität – Spenden
Auch kleine Beträge bewirken Großes, wenn viele Herzen schlagen.
Wenn du den Menschen in Gaza auf konkrete Weise helfen möchtest, kannst du eine dieser Organisationen unterstützen – mit einer Spende, einer Nachricht, einer Ermutigung:
Ärzte ohne Grenzen
UNO-Flüchtlingshilfe
Oxfam
Rotes Kreuz
UNRWA (UN-Hilfswerk für Palästina-Flüchtlinge)
Wähle, was sich für dich stimmig anfühlt. Nicht alles ist möglich – aber eines ist immer möglich: Menschlichkeit in Bewegung zu bringen.
Zeichen setzen – ein Brief an Politiker*innen
Diesen Ruf weiterzugeben und darüber zu sprechen – im Freundeskreis, in der Schule oder am Arbeitsplatz – kann helfen, das Schweigen zu durchbrechen und Mitläufertum zu vermeiden.
Ein Brief an Ppolitische Entscheidungsträger*innen kann ein kraftvolles Zeichen setzen:
an Bundestagsabgeordnete,
an Außenministerin Annalena Baerbock,
an Mitglieder des Europäischen Parlaments
oder an den Auswärtigen Ausschuss.
Man braucht selbst kein Politiker, keine Politikerin zu sein.
Es genügt, Mensch zu sein.
Ehrliche Worte haben Gewicht – nicht durch Lautstärke, sondern durch Aufrichtigkeit.
In einem solchen Schreiben kann zum Ausdruck kommen, was uns bewegt:
die Hoffnung auf Menschlichkeit,
auf politische Konsequenz
und auf klare Worte für sofortige humanitäre Hilfe.
Wenn du möchtest, kannst du folgende Vorlage nutzen oder nach deinem Empfinden abwandeln:
📝 Musterbrief
Betreff: Bitte setzen Sie sich für humanitäre Hilfe im Gazastreifen ein
Sehr geehrte*r [Name der Abgeordneten/des Abgeordneten],
mit diesem Brief wende ich mich als Bürger*in dieses Landes an Sie – nicht aus politischem Kalkül, sondern aus tiefem menschlichem Mitgefühl.
Seit über zwei Monaten sind laut Welternährungsprogramm (WFP) alle Hilfslieferungen in den Gazastreifen teilweise blockiert. Hunderttausende Menschen sind akut vom Verhungern bedroht. Die Bilder, Berichte und Zahlen erschüttern mich zutiefst.
Ich bitte Sie von Herzen:
Erheben Sie Ihre Stimme für eine sofortige, gesicherte Versorgung der Zivilbevölkerung mit Wasser, Nahrung und medizinischer Hilfe.
Bitte setzen Sie sich dafür ein, dass Deutschland klar und unmissverständlich auf eine Einhaltung des humanitären Völkerrechts drängt – öffentlich, diplomatisch und durch konkrete Maßnahmen.
Ich weiß: Die Situation ist komplex. Aber Menschlichkeit ist niemals komplex.
Ich danke Ihnen für Ihre Zeit – und dafür, dass Sie die Würde aller Menschen im Blick behalten.
Mit Hoffnung und Mitgefühl,
[Dein Vor- und Nachname]
[Adresse oder Ort, optional]
[Datum]
➡️ Übersicht aller Bundestagsabgeordneten mit Kontaktinformationen:
Liste der Bundestagsabgeordneten, inkl. Kontaktinfos
Inneres Handeln
beten · still sein · fühlen · bewusst präsent sein
Was du in dir nährst.
Eine Kerze. Ein Gedanke.
Ein stilles Gebet, gesprochen oder unausgesprochen.
Mitgefühl, das nicht schreit – aber bleibt.
In Resonanz mit allem, was lebt.
Wir können eine Kerze anzünden. Jeden Abend.
Ein kleines Licht inmitten großer Dunkelheit.
Wir können beten, meditieren, still innehalten.
Und innerlich senden:
„Ich sehe euch. Ich halte euch im Herzen.“
Diese scheinbar unsichtbaren Gesten tragen Kraft in sich. Sie wirken nicht nur symbolisch, sondern ganz real. Und sie verändern etwas: feinstofflich, energetisch, im kollektiven Feld der Menschheit.
Denn Mitgefühl ist eine Kraft, die verbindet. Wenn Herzen sich zuwenden, entsteht Resonanz.
Und Resonanz ist Wirkung. Still. Und dennoch wirksam.
Gelebtes Mitgefühl – die Seele aller Wege
Mitgefühl lebendig zu halten – auch wenn Ohnmacht, Überforderung oder Schmerz groß sind – gehört vielleicht zu den mutigsten Entscheidungen in dunklen Zeiten.
Nicht innerlich taub zu werden, nicht abzustumpfen, ist ein stiller, aber kraftvoller Akt der Menschlichkeit.
Wenn du fühlst, bist du verbunden. Und Verbindung ist der Anfang jeder Heilung.
Gesellschaftliches Handeln
wie ein Land handelt – politisch, wirtschaftlich, öffentlich
Was wir gemeinsam verantworten.
In Reden. In Außenpolitik.
In Hilfslieferungen – oder in ihrem Ausbleiben.
In dem, was ein Land still hinnimmt.
Oder klar benennt.
Menschlichkeit ist nicht nur privat.
Sie braucht Strukturen, Worte, Haltung.
Sie zeigt sich darin,
wie wir handeln – als Gesellschaft.
Gesellschaft beginnt im Inneren – Was wir fühlen, wirkt über uns hinaus
Wenn wir Schmerz nicht abwehren, sondern ihn bewusst fühlen, öffnet sich in uns ein Raum – für Mitgefühl, Klarheit, Verbundenheit. Dieser Raum wirkt. Nicht nur nach innen, sondern auch nach außen. Wir tragen unseren inneren Zustand in unsere Beziehungen, in Gespräche, in die Atmosphäre eines Raumes.
Wir sind Resonanzkörper.
Und Resonanz endet nicht an der eigenen Haut.
Was sich im Inneren bewegt, findet Ausdruck – auch jenseits des Persönlichen.
Unser Nervensystem ist kein isoliertes System. Es ist durchlässig, vernetzt, sozial.
So wie ein einzelner Mensch auf Gefahr, Überforderung oder Verbindung reagiert, reagiert auch ein Kollektiv.
Wenn Gewalt geschieht, spüren es viele – selbst wenn sie es nicht bewusst wahrnehmen.. Wenn Mitgefühl geteilt wird, berührt es weit über den Moment hinaus. Wenn zu viele schweigen, entsteht kollektive Taubheit.
Die Forschung spricht von „sozialer Resonanz“. Spirituelle Traditionen nennen es Verbundenheit.
Beides meint: Der Schmerz eines Einzelnen hallt im Ganzen wider.
Und jeder Impuls – eine Träne, ein Gedanke, ein Gebet – kann etwas im Feld bewegen.
So bleibt das Mitfühlen nicht privat. Es ist Teil einer größeren Bewegung. Vielleicht sogar Teil einer stillen Heilung, die niemand allein vollbringen kann – aber alle mittragen.
Spirituelle Sicht: Mit-Fühlen ist kein Zufall, sondern Naturgesetz
In vielen spirituellen Traditionen gilt:
Wir sind Zellen eines größeren Körpers.
Kein Wesen ist wirklich getrennt. Was eine Zelle Schmerz fühlt, wird – irgendwo im Ganzen – mitgespürt. Vielleicht nicht bewusst. Aber real. Im Feld. Im Leib der Welt.
Mit-Fühlen ist kein sentimentaler Akt. Es ist ein Ausdruck der natürlichen Verbundenheit. Ein inneres Wissen, das dem Leben selbst eingeschrieben ist.
So wie sich ein Organ nicht vom Schmerz des anderen abspalten kann, kann auch ein Mensch sich nicht völlig trennen vom Leid eines anderen – ohne zu versteinern.
Mitgefühl ist kein Luxus. Es ist ein geistiges Naturgesetz.
Und jedes bewusste Fühlen ist eine stille Erinnerung daran, dass wir Teil sind – nicht getrennt.
Fazit – Jede Stimme zählt
Berührbar zu bleiben, mitten im Schmerz, ist eine Form von Mut. Wenn das Herz sich nicht verschließt – wenn Verbindung gesucht wird, statt Trennung – geschieht etwas im Unsichtbaren.
Ein Impuls geht aus, der weit über das Persönliche hinausreicht. Wie ein leiser Atemzug im großen Körper der Welt.
Nicht alles lässt sich mit Worten beantworten. Aber etwas in uns weiß, wenn Mitgefühl gefragt ist. Dann kann eine Geste, ein stilles Gebet, ein geteilter Gedanke zu einem Faden werden, der das Netz der Menschlichkeit stärkt.
Es braucht nicht viel. Nur Echtheit. Und die Bereitschaft, nicht gleichgültig zu werden.
Ob durch Teilen, Schreiben, Spenden, Fühlen oder einfach Gegenwärtig-Sein:
Jede Regung und jede Stimme, die hörbar wird, zählt.
Wenn auch du den Ruf nach Menschlichkeit teilen möchtest, kannst du meinen Beitrag und mein Video „Hörst du den Aufschrei? – Ein Ruf nach Menschlichkeit“ von Herzen gerne dafür nutzen:
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