Der Fluss des Lebens: Nachhaltige Veränderung durch bewusste Reflexion

Der Fluss des Lebens: Nachhaltige Veränderung erreichen durch bewusstes Erkennen und Loslassen von Altlasten - Saskia John

Inhalt

Einführung

Das Jahresende hat für viele Menschen eine besondere Bedeutung. Es markiert einen Moment des Innehaltens, in dem wir das vergangene Jahr reflektieren und neue Ziele für die Zukunft setzen. Doch ist dieser symbolische Abschluss wirklich möglich, oder ist ein Jahr nicht vielmehr Teil eines größeren Kontinuums, Teil eines stetig in Bewegung seienden Flusses?

Die Vorstellung, dass ein neues Jahr den alten Ballast automatisch hinter sich lässt, greift oft zu kurz. Unsere Erfahrungen, Überzeugungen und unbewussten Muster sind Inhalt des Flusses, der sich durch Generationen zieht. Dieser Fluss verbindet Vergangenheit und Zukunft im gegenwärtigen Moment und trägt, solange er unbewusst ist, maßgeblich dazu bei, wie wir denken, fühlen und handeln.

Den Lebensfluss bewusst wahrnehmen
Dieser Blogbeitrag lädt dich ein, tiefer auf diesen metaphorischen Lebensfluss zu schauen. Was belastet ihn, und was kann ihn wieder in Bewegung bringen? Indem wir uns diesen inneren Zusammenhängen widmen, entsteht Raum für eine nachhaltige Veränderung – eine, die nicht an der Oberfläche verharrt, sondern unser Inneres berührt.

Warum scheitern viele Vorsätze?
Gute Vorsätze scheitern oft, weil sie nur an Symptomen ansetzen, nicht aber an den tieferliegenden Strukturen. Altlasten aus ungelösten Konflikten, blockierenden Glaubenssätzen oder emotionalen Verstrickungen können uns daran hindern, unser volles Potenzial zu leben. Ohne ein Bewusstsein für diese inneren Hindernisse bleibt Veränderung oft nur ein kurzfristiger Impuls.

Altlasten erkennen und loslassen
Die entscheidende Frage lautet: Wie können wir die Altlasten im Fluss erkennen und diesen reinigen? Der Schlüssel liegt darin, sich bewusst mit den Themen auseinanderzusetzen, die uns blockieren. Dieser Prozess erfordert Mut und Geduld – doch je mehr wir uns auf die Klärung einlassen, desto mehr können wir inneren und äußeren Wandel ermöglichen.

Dieser Artikel möge eine Anregung sein, um bewusster und freier in das neue Jahr zu starten – nicht nur mit neuen Zielen, sondern mit einem inneren Wandel, der wirklich Bestand hat.

Das Leben gleicht einem Fluß - ein fortwährender Prozess, in dem Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft miteinander verbunden sind. Saskia John

Der Fluss des Lebens: Symbol für Wandel und Verbindung

Verborgene „Brocken“ im Fluss

Der Lebensfluss ist mehr als nur eine Metapher. Er symbolisiert den stetigen Prozess des Seins, in dem sich die Spuren unserer Vergangenheit und die Möglichkeiten unserer Zukunft im gegenwärtigen Moment verweben.

Der Fluss trägt alles mit sich, was wir erlebt, übernommen oder unbewusst abgespeichert haben – sowohl nährende Erinnerungen als auch herausfordernde Momente. Während positive Erfahrungen uns stärken, behindern ungelöste Konflikte, emotionale Wunden und tief verankerte Glaubenssätze, ähnlich wie Felsbrocken oder Schlammbänke, oft den freien Lauf des Wassers.

Doch genau in diesen Hindernissen liegt das Potenzial für Heilung und Wachstum. Indem wir uns den Altlasten bewusst stellen und sie nach und nach lösen, klärt sich der Fluss. Diese Reinigung bringt nicht nur Ruhe und Klarheit, sondern ebnet auch den Weg für echte, nachhaltige Veränderung.

Hindernisse im Fluss können ungelöste Konflikte, negative Glaubenssätze oder emotionale Wunden sein. Saskia John

Warum Rituale oft nicht ausreichen

Rituale zum Jahresende können wertvolle Anker sein, die uns helfen, innezuhalten, Vergangenes bewusst abzuschließen und den Blick nach vorn zu richten. Sie schaffen Momente der Besinnung und geben unserem Wandel eine symbolische Form. Doch so bedeutsam sie auch sind – wenn sie die tieferen Schichten unseres Seins nicht berühren, bleibt ihre Wirkung oft begrenzt.

Solange Altlasten unbewusst im Hintergrund wirken, können Rituale allein die Blockaden nicht lösen. Wahre und nachhaltige Veränderung entsteht erst, wenn wir unser emotionales und mentales Erbe erkennen und den Fluss von altem Ballast befreien.

Die Wahrnehmung des inneren Flusses schärfen

Achtsamkeit: Der erste Schritt zur Klarheit

Den inneren Fluss bewusst wahrzunehmen, erfordert Achtsamkeit und Mut, genauer hinzusehen. Es beginnt mit einem Moment des Innehaltens und der ehrlichen Frage:

Was trage ich (noch) mit mir? Welche Muster oder ungelösten Konflikte ziehen sich wie ein roter Faden durch mein Leben?

Um diesen Fragen nachzugehen, können folgende Ansätze helfen:

  • Reflexion: Halte deine Gedanken und Gefühle schriftlich fest. Schreiben bringt Klarheit und Struktur.
  • Meditation: Nimm dir Zeit, in Stille nach innen zu lauschen und deinem inneren Fluss zu begegnen.
  • Austausch: Suche das Gespräch mit vertrauten Menschen, die dir Raum geben und dich unterstützen.

Jede dieser Methoden öffnet einen Zugang zu deinem Inneren. Sie laden dich ein, nicht nur wahrzunehmen, was im Verborgenen wirkt, sondern auch die ersten Schritte zur Klärung und nachhaltigen Veränderung zu gehen.

 

Reinigung geschieht in kleinen Schritten - Saskia John

Altlasten erkennen: Beginn der Veränderung

Altlasten manifestieren sich oft in Form tief verankerter Glaubenssätze, innerer Konflikte oder kritischer Stimmen, die wie ein strenger innerer Richter agieren. Die inneren Kritiker – auch „Pig-Parent“ genannt – können unsere Entscheidungen und Gefühle unbewusst steuern und unseren Lebensfluss blockieren.

Das Bewusstwerden dieser Muster ist der erste und wichtigste Schritt zur Veränderung unseres Denkens, Fühlens und Handelns. Indem wir diese unbewussten Einflüsse ans Licht holen, schaffen wir die Grundlage dafür, sie zu hinterfragen, aufzulösen und den Fluss unseres Lebens klarer und freier zu gestalten.

Den Fluss reinigen: Schritte zur inneren Klärung

Kontakt mit dem Inneren Kind aufnehmen

Ein wesentlicher Schritt bei der Reinigung des Lebensflusses ist die liebevolle Hinwendung zum Inneren Kind. Oft trägt es noch unverarbeitete emotionale Verletzungen und unerfüllte Bedürfnisse in sich, die Aufmerksamkeit, Erfüllung und Heilung brauchen.

Indem wir uns mitfühlend und geduldig den Verletzungen unseres Inneren Kindes widmen, öffnen wir den Raum für Heilung. Es geht darum, ihm die Liebe, Sicherheit und Anerkennung zu geben, die es vielleicht nie erhalten hat – und die es dennoch so sehr braucht.

Diese Verbindung kann eine tiefgreifende Veränderung bewirken, da das Innere Kind die Grundlage für unser emotionales Erleben bildet. Wenn wir ihm geben, was ihm einst fehlte, heilen nicht nur alte Wunden, sondern wir schaffen auch einen freieren Fluss für unser heutiges Leben.

Nachhaltiger Wandel geschieht nicht über Nacht. Genauso wie ein Fluss Zeit braucht, um klar zu werden, erfordert auch innere Arbeit Geduld und Kontinuität. - Saskia John

Auseinandersetzung mit negativen Glaubenssätzen

Neben den unerfüllten Bedürfnissen des Inneren Kindes, können uns auch unbewusst übernommene Botschaften aus Familie, Gesellschaft und Kultur, sogenannte Introjekte, in unserem Denken und Handeln blockieren.

Durch Achtsamkeit und bewusste Reflexion lassen sich diese inneren Stimmen erkennen. Sobald wir sie ins Bewusstsein holen, verlieren sie ihre Macht über uns. Der nächste Schritt ist die Transformation: Wir können im inneren Dialog mit den Introjekten die negativen Glaubenssätze bewusst machen und durch unterstützende, positive Überzeugungen ersetzen.

Dieser Prozess eröffnet uns die Möglichkeit, alte Begrenzungen hinter uns zu lassen und neue Wege der Veränderung zu beschreiten.

Unterstützung suchen

Es kann unterstützend sein, sich in bestimmten Momenten professionelle Hilfe zu holen – sei es in Form von Therapie, Coaching oder Seminaren. Ebenso können Gespräche mit vertrauten Menschen oder Gleichgesinnten wertvolle Perspektiven und Impulse bieten, die den eigenen Weg bereichern.

Voraussetzungen für nachhaltige Veränderung

Erkenntnis und Klarheit

Nachhaltige Veränderung entfaltet sich durch das Erkennen der eigenen Muster und unbewussten Verstrickungen. Diese Erkenntnis bringt Klarheit und schafft Raum für neue Möglichkeiten und Wege.

Geduld und Kontinuität

Wandel ist ein fortlaufender Prozess, wie ein Fluss, der niemals stillsteht. Innere Veränderung braucht Geduld und Kontinuität. Es ist wichtig, immer wieder innezuhalten, um den Fluss zu reinigen.

Nachhaltiger Wandel entsteht durch die Bereitschaft, das Alte loszulassen oder mit Liebe in etwas Neues umzuformen und das Neue mit Achtsamkeit zu nähren.

Ein gereinigter Fluss wird zur Quelle von Kraft und Inspiration. - Saskia John

Fazit – Nachhaltiger Wandel beginnt in dir

Der Jahreswechsel bietet eine wertvolle Gelegenheit, sich bewusst mit dem inneren Fluss zu verbinden und ihn von Altlasten zu reinigen. Doch dieser Prozess endet nicht mit dem Jahreswechsel. Es ist ein kontinuierlicher Weg, der uns zu tieferem Verstehen, mehr Klarheit und nachhaltiger Veränderung führt.

Indem wir uns Zeit nehmen, den Fluss zu betrachten und zu reinigen, schaffen wir die Voraussetzungen für bleibende Veränderung. Diese Arbeit mag herausfordernd sein, doch sie lohnt sich – für ein Leben, das sich immer mehr nach deinen Wünschen leichter und freier gestaltet.

Du kannst meine Inspirationen gerne weiter vertiefen, indem du dir mein Video Neue Richtung zum Jahreswechsel? Wurzeln klären, Fluss reinigen – so gelingt nachhaltige Veränderung ergänzend zum Artikel anschaust: 

Inhalt

Saskia John

Über die Autorin:

Saskia John wurde in der ehemaligen DDR geboren und studierte dort Veterinärmedizin. Nach der Wende absolvierte sie eine Ausbildung zur Heilpraktikerin. Seit 1994 arbeitet sie in ihrer eigenen Praxis. Sie unterstützt Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu Heilung und spirituellem Wachstum.
Dabei greift sie auf langjährige Erfahrung in der Trauma Heilung, Inneren-Kind-Arbeit und in der Begleitung von Dunkelretreat-Prozessen zurück. Ihre Arbeit ist geprägt von Reisen nach China und Japan, die sie mit fernöstlichen Heilmethoden in Berührung kommen lassen.
Das Dunkelretreat ist ihr Herzens- und Forschungsprojekt. Sie selbst verbrachte insgesamt 62 Tage in absoluter Dunkelheit. „26 Tage Dunkelheit – Ein Bewusstseins-Experiment“ ist ihr zweites Buch.

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